Guía alimenticia básica

Consulte nuestra Guía alimenticia básica: Su guía fácil para una alimentación sana
 
¿Quiere mejorar su alimentación? Nuestra Guía de Alimentación Básica está aquí para ayudarle. Creada por nuestra nutricionista y experta en clínica dietética, esta guía explica sin rodeos los fundamentos de una alimentación equilibrada.
Tanto si quieres perder peso como controlar un problema de salud o sentirte mejor en general, esta guía te ayudará a tomar decisiones alimentarias inteligentes. Con consejos prácticos y pasos sencillos, puede empezar a comer más sano hoy mismo.
 
Dé un paso adelante hacia una mejor salud con nuestra Guía alimenticia básica.

Qué incluye nuestra Guía alimenticia básica
 
Lista de la compra organizada: Simplifique sus viajes de compras con nuestra hoja de comestibles fácil de usar, diseñada para ayudarle a navegar por el supermercado de manera eficiente.
Guía completa de grupos de alimentos: Explora una lista detallada de grupos de alimentos, incluyendo opciones intercambiables para todos los macronutrientes; proteínas, carbohidratos saludables, grasas saludables, frutas y verduras.
Herramientas esenciales para un estilo de vida saludable: Equípate con los recursos clave necesarios para poner en marcha y mantener tu viaje hacia una mejor salud.
Deliciosas recetas de batidos: Disfruta de cinco sabrosas y nutritivas recetas de batidos rápidos de preparar y perfectos para cualquier momento del día.
Plan de comidas saludables: Inspírate con un plan de comidas bien equilibrado para un día diseñado para satisfacer tus necesidades nutricionales.
Conceptos básicos de nutrición: Obtenga conocimientos esenciales sobre nutrición, tamaños de las porciones y equivalencias para ayudarle a tomar decisiones informadas.
Cómo leer las etiquetas nutricionales: Aprende a interpretar eficazmente las etiquetas nutricionales, lo que te permitirá elegir mejor los alimentos en el supermercado.
 
Aviso para la Guía Alimenticia Básica
La información en esta guía es solo para fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Siempre consulte a un proveedor de salud para preguntas sobre su salud o cambios en la dieta. Los resultados individuales pueden variar, y los autores renuncian a cualquier responsabilidad por los resultados derivados del uso de esta guía.